1、经常大量的吃板栗会导致消化不良，引起腹胀，导致便秘、发胖、影响血糖等。

2、因此不可大量的食用板栗，一定要少量食用，控制好用量，如果是减肥人群的话，每次不要超过5颗。板栗的营养很丰富，煮熟了吃口感非常不错，一般来说，生板栗是不能吃的，会导致消化不良。