自慰是自我获得性快感的单方面行为。据调查，94%的男性和85%的女性坦白说有自慰行为。关于自慰和健康的关系，一直有很多争论。澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰可以预防和治疗各种疾病，有助于身心健康。

1、自慰有助于抗炎。女性自慰时，性唤起会打开子宫颈口，但这不会增加疾病感染的概率，相反有助于防止子宫颈炎和尿路感染。手淫对宫颈和宫颈粘膜有拉伸训练的效果，有助于促进体液循环，清洗宫颈去菌。

2、自慰可以预防糖尿病。新研究还发现，手淫有助于降低2型糖尿病风险。这是因为手淫有助于提高整体健康水平。

3、自慰可以治疗失眠。手淫可以调节激素水平，缓解紧张，减少失眠。自慰达到性高潮不仅有助于缓解身心压力，还有助于增强盆底肌肉群。

4、自慰可以预防癌症。多项研究表明，男性经常性生活可以降低前列腺癌的危险性。原因是在性生活过程中，前列腺中的许多毒素可以及时释放。

5、自慰可防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

6、降低血压。自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到性高潮，可以降低血压。