女孩子到了一定的年龄，胸部会开始发育。很多不了解情况的女孩子会感到害怕，又不好意思开口问人。今天小编就给大家介绍下女孩子胸部发育的前兆有哪些。

女孩子乳房发育的阶段划分

第一阶段

这个阶段包括从出生一直到青春期之前，这个阶段女孩子的乳房只有两个小小的乳头，乳房还完全没有发育，与男孩子没有什么区别。

第二阶段

这一阶段称之为蓓蕾期，或者称之为乳腺萌芽期，这一阶段表现为乳头隆起，乳头和乳晕呈单个小丘状隆起，乳晕在这一时期出现增大，这是青春期即将开始的阶段，这一阶段一般发生在9岁左右的时间。

第三阶段

乳房和乳晕进一步增大，形成明显增大的圆形轮廓，这个时期女孩子的乳房开始发育，青春期即将到来，女孩子的监护人应该积极地教育女孩子青春期，女孩子不会对自己的身体变化感到紧张

第四阶段

乳晕和乳头持续增大，在乳房其他部位的圆形轮廓上形成第二形隆起。此时的女孩已进入青春期，乳房发育明显。

第五阶段

这一阶段称之为成熟期，这一阶段女孩的乳房呈现典型的成人状态，前一阶段见到的第二个圆丘早已与流畅的乳房轮廓混为一体。这时，女孩子经常来月经，已经是典型的女孩子了。

如何使少女乳房发育良好

1、饮食丰胸

饮食丰胸的方法简单，日常饮食中添加富含蛋白质、维生素、锌元素等营养物质的食物即可，具有丰胸效果。

2、运动丰胸

运动丰胸的方法主要有俯卧撑、哑铃、双杠、健胸操等，这些运动丰胸的方法可以有效地锻炼胸肌，达到促进乳房发育的目的。

3、按摩丰胸

按摩丰胸也是受欢迎的丰胸方法，配合使用具有丰胸效果的精油，可以使少女的乳房更加圆润丰满。

4、营养适度

青春期女性不能单方面追求曲线美，盲目节食、偏食，适量摄取蛋白质食物，可增加胸部脂肪量，保持乳房丰满。

5、不要束胸

女孩子青春期身体会发生很多变化，特别是胸部是青春期最初发育的部位，女孩子最初不能接受胸部隆起，总是觉得自己胸部隆起是不好的，所以总是喜欢束胸，其实这是非常错误的

饮食上应该多吃些什么？

1、酿酒鸡蛋:酿酒加入煮好的鸡蛋，加入少许糖，月经前早晚吃一碗，据说养颜丰胸。主要是甜酒酿造含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，营养完整的鸡蛋也是热源。

2、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果加倍。另外，青木瓜、甜瓜叶和生菜也是有效的丰胸蔬菜。

3、种子、坚果类食物:含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白质丰富的杏仁、核桃、芝麻，是丰胸食物。此外，植物种子的衣膜部分具有促进性腺发育的作用。此外，玉米肯定是营养专家最好的丰胸食品。

4、维生素a食物:花椰菜、甘蓝菜、向日葵油等，有助于激素分泌，帮助乳房发育。

5、维生素b群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素合成。

6、胶质丰富的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

7、食补药膳:发育期气血不足，可服用中药回脾汤和加味四物汤补充气血。也可以吃当归参炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

8、中药材有助于丰胸的有当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。