对于健康的掌握性爱时间是每对夫妻都需要考虑的问题，有的情侣勤于房事，而有些疏于夫妻恩爱，那么到底应该如何正确的去有效的掌握爱爱的频率，让你们的爱情能在合理的频率中发酵出更浓的情味呢?让我们来看看下文吧!

　　当然，我们已经说过每个人的性爱频率都是不同的，那么专家对不同的性爱频率到底是如何点评的呢?

　　1、每晚一次--不要为了性爱而性爱

　　专家点评：首先，我们只能赞叹你的过人精力。在如此繁忙和压力巨大的时代，还能每晚一次。当然，不能否认的是，确实有这样的人存在。但是，要提醒你的是，千万别“为了性爱而性爱”,而忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

　　2、每周两次--标准性爱频率

　　专家点评：每周两次，是很多人固守的“标准性爱频率”.但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

　　3、每月一次--需要进行性爱对话了

　　专家点评：如果你们之间爱你的性爱，已经到了每月一次的地步。那么，我只能说，你们双方需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。如果是出现了身体上的问题，我们可以互相沟通，了解问题的所在。如是性爱乏味，我们可以在房事中使用LELO的蒂阿妮3情侣按摩器来增加情趣。但如果是感情出了问题，我们就需要注意了，这极有可能导致夫妻感情破裂。

　　4、每月两三次--有质量的性爱胜过每日

　　专家点评：每月两三次，这个数量如果是在两个人都接受的前提下，就不需要过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

　　5、每年几次--考虑性欲低的问题

　　专家点评：当然，除了以上的几种状况之外，还要考虑一种状况，那就是每年几次。玛丽·尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男子气不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

　　正如上面所说，无论是几天进行一次性爱，只要是在夫妻共同达成一致的基础上即可。但也要注意，男女的性需求标准是不一样的，如果想要性生活和谐完美，还需要我们彼此沟通，才好。