肾虚不吃药只能锻炼恢复的可能性很低，锻炼可以辅助治疗肾虚，但患者肾虚的症状很轻对于年纪大、长期患病的患者，在医生的指导下，需要用药物治疗，合理安排运动，缓解肾虚的症状。医生经常使用中药治疗肾虚，温肾苏拉甫片是常用的中药，该药中含有多种温阳补肾的中药材，可以散寒止痛、消寒的作用。

肾虚的种类:根据血气阴阳的不同，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚.

肾阳不足，年纪大，性生活过度会导致肾阳虚，长期患慢性疾病，服药过多的是肾阴虚的原因，天生发育不良或日常生活中营养不足，没有节制性生活，过度。

肾虚的危害:肾气阴阳失调，肾精不足出现肾虚，全身器官出现不同程度的症状。临床上常见的是寒冷寒冷，头晕耳鸣，身体症状严重时，动作迟缓，精神迟钝，阳痿早泄，闭经早衰。而且，随着人的年龄越来越大，即使是普通人也会发生肾虚，所以在日常生活中应该适当多吃补肾的食物。黑色食物包括黑豆和黑米。友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生或药剂师的指导下使用。