性生活在我们的生活中起着重要的作用，但也有异常。其中，女性阴道干燥是其中之一，原因也很多，我们必须重视其危害性，合理烹饪。

女性阴道干燥的烹饪

1、水溶性润滑剂:性生活中使用水溶性润滑剂和外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。

2、使用保湿护理产品:使用弱酸性女性护理液，涂抹女性专用保湿产品。

3、选择合适面料的内衣:女性选择内衣时，选择通风、棉质的，经常洗。避免长时间穿紧身牛仔裤、T字裤等。

4、治疗阴道松弛:阴道松弛可能导致阴道干燥，女性可以缩小阴道滋养，防止阴道松弛。

5、避免使用普通沐浴乳清洁私处:避免使用中性、碱性沐浴乳或肥皂清洁外阴、阴道，维持阴道酸碱度，预防细菌繁殖。

6、平衡体内分泌:女性阴道干燥多是因为体内雌激素不足。卵巢是分泌雌激素的器官，保健卵巢，平衡内分泌系统的方法是补充维生素a，保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

7、饮食平衡:维生素B2不足也会导致阴道干燥，伴有口角炎症、皮肤干燥、脱屑的情况。你可以多吃五谷杂粮和带皮的水果，加皮肤粘膜的弹性和水分含量。

8、滋润身体:秋冬季节双倍滋润身体，一方面补充水分，一方面防止每天2升的饮水量丢失，避免劳动力损失体液。

9、避免阴道清洗:爱清洗的女性可以选择每天使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而不是阴道内清洗。

阴道干燥的治疗

1、心理治疗:对于性唤起不足的女性，必须与伴侣充分交流，使前戏更加温柔，更加耐心，适当延长时间，给予充分的爱抚。

2、药物治疗:药物治疗前多使用催情素类治疗。由于这种药物有一定的副作用(如加重内分泌障碍)，很少使用。阴道干燥属于中医肾阴虚、气血不足的范畴，适当使用黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等有益气养血、补肾阴的中药。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。试试水溶性润滑剂，妍私处沐浴露有滋润作用也是个好选择。据调查，美国67%的夫妇使用这种产品。刺激性小，可以放松心情享受性生活。

3、更年期女性由于绝经后体内激素水平降低而干燥，可在医生指导下适量补充雌激素。

阴道干燥可吃维生素B2

维生素B2是体内生物氧化所必需的物质。通常，当维生素B2不足时，人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、皮肤干燥脱屑等症状。人体腔道内的粘膜层也会发生问题，引起粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂等粘膜病变。女性生殖器官的损伤更严重，最典型的症状是阴道壁干燥，阴道粘膜充血，崩溃，直接影响性欲，性欲减退，性冷淡，性不适。

为了治好难以言喻的隐藏，一般治疗方法首先是食疗，多吃富含维生素B2的食物牛奶及其产品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼、香菇、香菇、芹菜、橘子、柑橘、橙子等。症状严重时，可按时服用维生素B2片，每天3次，每次2片(10毫克)，症状改善后停药。