女性在痛经时期需“特别照顾”(女生痛经该干什么)

两性百科2024-01-31 17:25:05[db:作者]

女性在痛经时期需“特别照顾”(女生痛经该干什么)

  女性朋友们每个月都要被她的大姨妈来"骚扰"几天,大姨妈来就来吧,还带来了痛经这个附加品......有的女生痛经时会影响到正常的生活状态,有的则是影响不大,这就因个人体质不同而不同了。还有一部分女性在大姨妈光顾这几天还是不顾一切的吃冷饮,长此以往的这样下去会导致妇科疾病的发生,比如说子宫肌瘤。在大姨妈来的这几天应该怎样格外照顾它呢,看看小编给大家的建议吧:

女性在痛经时期需“特别照顾”

  可以多吃的食物

  女性经期可以稍多食用桂圆、大枣、核桃等食物。月经期间的血液是子宫内膜的定期脱落造成的,经由子宫收缩排除体外,若是在此期间摄入冷饮凉水,会影响子宫的收缩,进而阻碍了经血的正常排泄,这就会导致经血的滞留。

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  禁忌食物

  冷饮,凉水这些最基本的常识就不多说了。有些寒性食物也是不宜食用的,比如:梨、螃蟹、海带、西瓜,这些食物都是寒性较强的,在此期间摄入体内会造成经期的血液不流畅,进而有淤血滞留在体内,日积月累,很容易造成妇科疾病的发生。

  专家提醒:

  经期女性若是摄入了冷饮等冰冷的食物而产生的过度痛经状况,应及时就医,不能强忍,首选权威性较高的公立医院查看是否有身体其他疾病的产生。

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