提高性能力有几个要点(提高性功能有哪些方法)

两性百科2024-02-20 02:40:50[db:作者]

提高性能力有几个要点(提高性功能有哪些方法)

男性非常重视如何提高房事能力,男性一生都很开心,男性应该怎样提高自己的房事能力呢?专家依然坚持最健康、最原始的法则:生命在于运动,关于房间的工作能力,依然坚持以运动为中心提高。

提高性能力有几个要点 走猫步可以让你更性福

我们知道腰、背、胳膊、胳膊发挥着非常重要的作用。这是因为在房事中,这些肢体部位是主要的力点。因此,男人想在房事行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想要保持这些部位的运动机能顺畅,闲暇时最好多做有助于这些部位的目标运动。以下是简单的柔软运动,有助于提高胳膊和腰背的支撑力,平时可以在床上和地上进行,男性想要保持实力,最好每晚抽出时间做几次(次数多少取决于每个人的体质),今后进行床上活动的时候不能放心。

俯卧舒展

此种姿势,较为简单,但需要长久坚持。首先,面向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

猫姿伸展

从字面意思,我们可以得知,此套动作要形如猫儿般伸展。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背的手掌压力

与普通的手掌压力相似,但不同之处在于,这种手掌压力需要膝盖贴地面,双臂稍微支撑在手臂以外然后双臂弯曲伸直的手掌压力,保持腰部微弯曲,每次动作10秒

解放生殖器

紧身牛仔裤虽然很有魅力,但对生殖器的损很大。紧身裤可以使阴囊和睾丸更紧贴身体,增加睾丸局部温度,妨碍精子的生产。

同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

因此,男性平时应该穿宽松的裤子,让外生殖器充分舒适地呼吸。工作结束后,休闲运动,购物,睡觉的时候,换上紧身衣,可以穿宽敞的平角内衣,也可以不穿内衣,但是外出的时候要小心。

走猫步可以使你更性福

为了性福,很多人为了寻求性生活的和谐而努力。

在这里,推荐简单有效的强肾秘方。那就是走猫步。走“猫步”本来是模特们的专利,但它同样是有着增强性功能作用的“健美步”,这其中有什么玄机呢!

我们走猫步时,双脚脚底以1字形走在一条线上,呼吸缓慢下沉,双臂自然摇晃,有节奏地扭腰前进,像慢跑一样,不仅能增强体质,缓解心理压力,还有一定幅度的扭腰,对人体阴部有一定程度的挤压和按摩作用

人体会阴部有会阴穴,位于前阴(外生殖器)和后阴(肛门)之间。中医认为会阴穴是任脉,是任、督、冲三脉的交汇点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的健康。

男性每天抽出一定的时间走猫步,可以补充肾脏,增强功能。另外,扭腰可以改善骨盆的血液循环,对男性来说可以预防和减轻前列腺炎的症状,女性可以减轻骨盆的充血,缓解腹部的下落和疼痛。

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