在性生活中，你和另一半有过重复性交的经，还是经常重复性交？如果在性爱时经常重复性交，也就是我们所说的纵欲过度，是不利于性健康的，还会导致多种疾病。

过度的性生活容易导致功能减退

1、过度的欲望消耗体力

性生活是非常消耗体力的活动，一次消耗体内的能量，重复性生活，对男女双方来说体力消耗很大。随着时间的推移，体质状况肯定会下降，甚至可能会影响精神状态，甚至思维能力、记忆力和分析能力也会越来越低，这是不可或缺的。

2、反复性交会导致功能减退

由于性冲动的连续和反复发生，男女双方都可能加重神经中枢和性器官的负担，导致身体和性器官的疲劳和疲劳。相反，不仅不能充分满足性，还会导致功能衰退，导致功能的未老先衰。

3、过度纵欲影响性生活质量

如果男性经常重复性生活，射精时间会延长。第二次性生活的射精出现时间必须比第一次长，因此埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等功能障碍的危险。而且，男性在性生活后，也就是说，房间的工作结束后，有时间对性刺激没有反应。越是重复性生活，越是延长不应期，经常容易导致功能衰退。

4、反复性交导致生殖器疾病

男性反复性生活，性器官反复持续充血，诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会阴部不适、腰痛、血精。女性经常反复性生活，性器官总是充血，引起骨盆充血，产生骨盆郁血综合征、腰酸下半身沉重等不适感。

5、重复性交会引起心理影响

无论男女，重复性生活时，第二次或第三次或第四次性生活，性满足度比前次差，容易引起心理影响，认为自己的性能有问题，最终引起心理和精神因素引起的功能障碍。

6、老年人重复性交危害大

老年人重复性交罕见，但结果严重，性中枢长期处于高度紧张状态，损害健康，带来疾病和早日。古书记载:房间的损伤可以消耗真正的元素，耳聋盲目，肌肉瘦，牙齿摇晃，老化等。

男性性能力需要补充

1、海产品

随着海产品种类的增加，我们周围的食物种类也逐渐丰富起来。但是我们平时虽然也会挑选自己喜欢吃的海鲜产品，但是并不知道的是海鲜产品会对我们的性保健工作有着非常大的意义。

2、蛋白质

这里面我们所说的蛋白质并不是那些比较普通的蛋白质，为了性保健工作，我们一定要对这种东西精心挑选一下。

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都说强壮的男人甚至是肥胖的男人性欲更强，以为这是一种没有根据的说法。其实不是的，这种说法有着一定科学依据。

男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击很大。

4、维生素和微量元素

微量元素的补充并不是我们平时尤其关注的，其实微量元素的作用在我们的性保健工作中的作用并不“微”。

补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。建议多吃枣、山楂、青椒、西红柿。

5、滋补性食物

这种滋补性食物在一定程度上有点像我们常说的偏方食材。滋养性食物是我们常见的，排骨汤、八宝粥、桂圆莲子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麦、米等。