手淫对大家来说并不陌生，相信是正常缓和欲望的方法，进入青春期后，很多男女都有手淫的情况。但是，有些人手淫中毒，频繁手淫对身体的伤害很大。

过度手淫会带来什么具体危害？

1、过度手淫会导致我们的中枢神经系统受到影响。表现的全身症状有意志消沉，注意力不集中，很多人晚上失眠、盗汗、多梦等。

2、会引起男性出现泌尿系统的疾病，如尿频尿急等。在这个时候还可能会伴随着下腹部以及会阴的部分出现不适，腰部也会很无力，对于房事完全没有兴趣。也严重的影响到日常生活中的学习和工作，看书看报的时候，感觉刚开始看就受不了，头晕脑胀的。长期频繁的手淫会造成严重的精神负担，长期射精频繁，精液质量大幅度降低，甚至可能引起性冷淡。还有一种情况就是可能会引起在正常的房事中不能射精，不育症就是这么来的！

中医认为，手淫过度和房事过度都是造成肾气虚损、肾精不足的“罪魁祸首”，从而会导致男性会出现滑精、阳痿、早泄等，还有些症状如腰腿无力，耳鸣脱发等也是性功能衰退的表现。女性手淫过度的话会引起外阴炎、膀胱炎等。更有可能引起女性性冷淡，引起女性骨盆淤血和腰痛，引起神经衰弱和精神疾病。

手淫多长时间适度手淫对身体没有坏处，可以说是正常的生理救济。但是凡事都需要有个度，过度了就会影响到身体健康。建议频率最高的1~2周一次即可。

戒掉手淫，首先要有毅力，能自我控制。不要背负思想的负担，下定决心一定会放弃。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。