最近，医院接受了特殊患者，怀疑患有心理疾病，精神模糊，长期失眠，无心工作。图在医院，今年16岁的阿海(化名)哭泣，也许是第一次面对很多媒体，他很紧张。

据阿海回忆，当时我从房间里出来，看到我父亲在看黄片，他睡着了，忘了关电视。那一瞬间，无法入目的画面深深地嵌入了他的头脑，对于年轻无知的他来说，这是很大的冲击。潜移默化的影响伴随着阿海整个童年，原本成绩优秀的他，抑郁、沉默，最终沉沦。当时老师说我是班上的害虫，我真的很痛苦。

阿海11岁时，父亲因病去世。虽然父亲去了，但是挥之不去的影子完全改变了一个人。两年前，阿海来东莞打工，工作可以暂时分散注意力，但闲暇时，他反复手淫，甚至变得更强。我曾经想过自杀不想活。现在阿海在医生的帮助下治疗。

男性手淫时间必须有度

手淫是异性不参与的性行为，是解决性要求的手段。性器官成熟后，机体会产生性冲动，即性欲要求，通过手淫达到个人性满足。青春期以后的男女青年多发生。据统计，95%以上的青年未婚前有这种行为。男人比女人多。

现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。如何戒除手淫？

1、首先要有毅力，能够自我控制。

2、不要背负思想负担，下定决心一定会放弃。

3、培养正当的兴趣和高尚的情操，除了正常的工作学习外，业馀时间多参加娱乐、体育活动。

4、睡觉时内裤不要穿得太紧，被子不要盖得太厚太重，不要趴在床上，可以侧卧和仰卧。早上醒来后，不要依恋床塌，不要睡懒觉。

5、经常清洁外阴部，保持清洁。

6、手淫多发生在睡前后，养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，在室外散步，做轻松的运动，有助于睡觉。

7、确立正确的恋爱观，正确认真处理婚姻问题，另一个是本人推荐的是安排自己的生活，没有时间考虑，一切都ok，手淫正常，没有太大的心理压力。

如何戒除自慰的5个方法

（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！

（2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。

（3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

(4)如果无法控制手淫的欲望，必须改变环境和对话，立即转移注意力，交朋友，把主要精力用于学习。

(5)手淫习惯多发生在晚上人睡觉前，必须严格控制此时的精神状态，尽快人睡觉。防治手淫的方法