如今，年轻夫妇对性生活的质量要求越来越高。性是生活的调味品，它也能孕育后代。不同时间段的性生活效果不同，人体的生物钟有默认的时段特性，鉴于此我们不妨详细了解一下。

　　什么时候做爱最好？

　　1，早晨

　　百分之九十的男人喜欢在早上做爱，因为经过一个晚上的休息，他们的精神状态会变得更好，早上会有活力。此时，女性的荷尔蒙正处于其高峰期，夫妻双方的身体状态都达到了最佳状态，性生活是最合适的，并能达到性高潮。

　　2，中午

　　40%的夫妇喜欢在中午做爱，特别是在午休半小时后。在这个阶段，他们有足够的阳。午餐后，他们的身体有足够的能量，他们的雄性激素将达到顶峰。此时，女性的欲望非常强烈。尤其是工作繁忙的夫妻更喜欢午休时做爱，这可以缩短他们之间的距离，但我们必须控制性生活的数量，不仅追求快感和刺激，而且影响工作效率。

　　3，晚上

　　80%的夫妇喜欢在晚上做爱。特别是对于那些经常不见面的夫妻来说，忙碌的一天过后，他们不仅能给人带来幸福，而且在回家准备一顿丰盛的晚餐时也能激起性欲。

　　晚上做爱后，你也可以得到足够的休息，这样你可以很快从疲劳中恢复。但一些夫妻认为，晚上的时间很紧张，不仅要做家务，还要辅导孩子做家庭作业，即使性生活结束后也会影响到第二天的工作，导致患者精神抑郁。

　　4，夜间

　　有孩子的家庭通常在晚上做爱，经历忙碌的一天。性生活会使他们的身体透支。它也会影响睡眠质量。它不允许器官得到适当的修复和休息，甚至影响它们的健康。

　　提醒

　　为了根据他们的身体状况和年龄选择合适的性生活数量，20岁左右的年轻人身体状况较好，性激素分泌旺盛，每周可控制4次左右。40岁以后，身体各器官会慢慢衰退，每周可维持一次。

　　性功能的质量不能用性生活的次数来判断。如果性生活过于频繁，就会透支身体，导致性功能下降和肾虚。心脑血管疾病、高血压和糖尿病患者也应控制他们发生性行为的次数。