不良的饮食会致男性健康受到严重危害

两性百科2024-09-27 05:24:11[db:作者]

不良的饮食会致男性健康受到严重危害

  大多数美食,卖相诱人,色彩浓郁,味道醇美,但多以肉食为主,或者以肉食为辅助材料以增添其鲜美之味。粤菜更是如此,多以鸡、鸭等肉食为主要食材。专家指出,肉类食品含有很高的蛋白质,而研究表明体重50公斤的人每天只能摄入40克左右的蛋白质,如果男士过多摄入肉类食品,会使肾功能受到损害。同时,以肉食为主的菜式,高脂肪也是不可避免的,而为了保证其色、香、味俱全,往往会添加一些配料,或者对食品进行腌渍,以便更加的入味,但是,配料里含有比较多的盐分,腌渍过的食品盐分也很高,而我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步给肾脏施“压”,食用过多会导致肾脏功能减退。

不良的饮食会致男性健康受到严重危害

  值得警惕的是,有性功能障碍症状以及慢性肾炎的男士,尤其要少吃高脂肪食品,美国一项研究表明,长期食用高脂肪食品,会降低了血浆总辛丸酮和游离睾丸酮等雄性激素水平,使男子性功能明显减弱。此外经常食用高盐分、高脂肪食品可能会导致肥胖,而男性肥胖会造成内分泌功能紊乱,性功能减退,雄性激素下降,雌性激素皮偏高,从而导致不育。因此,专家提醒,美食诱人,但是也必须有节制,适可而止,食入过量就会对身体造成伤害。

  食疗药补不可乱吃,男性应有正确认识

  人们追求美食,是为了寻求味蕾上的刺激感和满足感,当然,也有人是为了美食健体、补身的功效。比如有些男性出现早泄、阳痿等性功能症状,希望通过食用动物内脏、羊鞭、牛鞭等食物进补来获得健康。对此,专家提醒:虽然这些食物有补肾固精的作用,但是乱吃或食用过多也会对男性健康不利。

  临床最新研究显示,猪、牛、羊的肝、肾脏等,均有不同含量的镉,这种成分会杀精,很可能会导致男性不育不孕,同时,食物中含有大量的镉,睾丸组织中镉含量增高,会导致睾丸有轻度纤维增生,同时也会造成精子数目减少,而镉对染色体也会导致受精卵不易着床,影响受孕。此外,专家还指出,对于不同体质的人,不能乱吃动物鞭壮阳,因为他们的性质不同,乱吃可能会适得其反,甚至加剧性功能障碍。专家表示,患者对于疾病要有一个正确的认识,食补的效用都是慢性的,而想要仅靠动物鞭食补来治愈阳痿、早泄等性功能障碍的想法也是不切实际的。尤其是已有明显症状的男士,若想要一味靠吃动物鞭来治愈性功能障碍,可能会耽误最佳治疗时间,最明智的方法就是先到正规医院做一个检查,然后根据医师方案进行科学治疗。

  专家指引:男性饮食需注意平衡

  专家表示,食物和男性的生理功能之间存在着重要的依存关系,因此,男性在日常饮食中除了注意避免吃一些高脂肪、高盐分的食品以及盲目乱补外,也需要注意饮食平衡:

  首先,要摄入充足的蛋白质。它含有人体活动所需的氨基酸,可以消除疲劳并提高男性性功能,蛋、鱼、豆类食品含有大量蛋白质,可适量食用。

  其次,要注意补充微量元素锌、硒以及维生素E,补锌有助于增加“男人味”,微量元素硒有助于精液生成,增加精子活动力,维生素E则是有效的强精食品。牡蛎、海鱼、瘦肉、粗粮等都含有丰富的锌、硒元素,而水果如梨、草莓等水果都富含维生素E,男士平时可以多吃。

  (实习编辑:招敏晴)

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