性生活质量高对夫妻双方都是很有益处的，不仅能给彼此带来身体上的欢愉，还能增进感情。所以说性爱对夫妻来说很重要，那么，男人应该如何提高性爱质量，让性生活能持久激爽呢?

　　良好生活习惯

　　生活中有很多的不良习惯都会对男性的性能力都会有影响。比如，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，戒掉这些不良习惯十分重要。

　　站着爱爱

　　基本上来说，站着做爱是一种中看而不中用的性爱技巧，只能说表演性质大于实用性。除非你孔武有力，以及女性身材娇小且体重轻，否则当女性双脚紧紧扣住你的腰际时，你的手必须去拖住她的臀部，藉此支撑她的全身重量，何况你的下半身还要一进一出做活塞的动作，光是一分钟，可能就累到半死，是相当费力的一种性爱姿势!但是如果用一点润滑液，则会让你在进出的过程中享受极为愉悦的快感，短时间内达到性爱的顶峰。