正值盛夏，气温节节升高，身体新城代谢加速，轻微的活动都可能让你一身汗。在出汗比较多时最好先别性爱，会导致身体体液减少、大脑供血减少、氧气供应不足等状况，最终引发性爱后疲劳、乏力，甚至猝死。

　　性猝死又叫“房事猝死”，是指由于性行为引起的意外突然死亡。中医称为“脱症”，它不但包括性高潮期间的突然死亡，也包括性行为后的死亡，发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，使人抢救不及。这种病症来势凶猛不能等闲视之。

　　哪些因素会引起性猝死

　　性猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等因素有关，尤其是高度的性兴奋和高频率的性生活，都对心脏影响很大。如老夫少妻这种性伴侣情况，双方年龄相差大，老年男性与妻子行房事时，心率上升快，交感神经兴奋会令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管也会破裂，心脏易出现早搏，从而极易导致性猝死。

　　性猝死重在预防

　　为了避免这种乐极生悲的现象。有高血压、冠心病，以及曾发生过蛛网膜下腔出血的人，在性生活时不要过分兴奋激动。在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料，或大量吸烟。此外，应注意性生活环境要安静、舒适、空气流通;冠心病有心绞痛症状的人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活，舌下含服硝酸甘油片。此外，还需注意以下几点：

　　1、酒后、剧烈运动以后、远途归来、过度疲劳这些情况，身体已经处于一个疲惫状态，若强行进行房事，极易发生性猝死。所以，这些情况下，不要过性生活;

　　2、患有某些疾病的情况下，如心血管病或脑血管病的中老年人，要经常接受内科医生的检查及指导，医生认为病程稳定，才可适度地过性生活。如出现房事后头痛，应去医院检查;

　　3、在进行房事的时候，还要学会控制个人情绪，性生活时不要过度紧张、过度兴奋，要讲究心理调节;

　　4、饮食问题，患有冠心病的缓则要避免不恰当节食，长期服用洋地黄及利尿剂者，应多吃含镁丰富的食品，如豆类、玉米面、蘑菇、菠菜、黄瓜、甜椒、山楂、香蕉等，尽量少吃富含脂肪及肉类食物;

　　5、注意环境。性生活环境要安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热。