女人如何洗出好身材？众所周知，洗澡对我们来说意义重大。女性朋友可以通过洗澡拥有好身材。下面我们来介绍一下女性如何洗出好身材。

洗脸、刷牙、洗澡等都是人们每天需要的程序，但并不是所有人都知道他们是否使用正确的洗涤方法，现在介绍一些方法，让你洗出更健康、更好的身材!

阴部护理：清水清洗外阴

原因： 避免受感染

外阴是预防生殖道感染的第一个门户。如果外阴感染，可以直接侵入阴道，进一步是宫腔、输卵管等。因此，专家建议每天清洁外阴。

正确的方法:每天清洗时，先清洗专用洗盆，然后放冷水半盆，将擦阴毛巾放入盆中，煮5-10分钟后，当水冷到不热时，清洗外阴，这相当于用灭菌水和毛巾清洗外阴，可以避免感染，发挥保护阴道清洁的作用。

乳房护理：温水清洗乳房

原因:让胸部更坚挺

现代医学认为乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮肤表面的油是乳晕下来的。

专家指出，肥皂清洁物品的频繁使用会通过机械和化学作用清洗皮肤表面的角质层细胞，促进细胞分裂和增生。如果这些角质层细胞经常被去除，它们会损害皮肤表面的保护层，使表皮肿胀，这是由局部乳房过度干燥、粘附和细胞脱落引起的。

如果每天晚上重复使用肥皂和其他清洁用品，很容易碱化乳房的局部皮肤，而乳房的局部皮肤需要一段时间才能覆盖保护层，恢复其酸化环境。肥皂不仅不断碱化皮肤表面，而且促进皮肤上碱性细菌的增生，使乳房局部酸化变得困难。此外，用肥皂清洗，但也清洗了保护乳房局部皮肤润滑的物质油。

因此，为了充分保持乳房的局部卫生，最好选择温水清洗。

乳房清洁的要点

乳房清洁要点1：水温

如果女性长时间浸泡在热水中，会烫伤皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干燥，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时最好用温水清洗。此外，乳腺炎患者特别需要用温水清洗。

乳房清洁要点2：清洁剂

清洁乳房时，你不能太随意。如果你想给乳房最好的护理，不要使用刺激性太强的清洁剂。如果长期使用刺激性太强的清洁剂，很容易碱化乳房局部皮肤，清洗保护乳房局部皮肤润滑的物质，乳房局部皮肤需要一段时间才能覆盖保护层，恢复其酸化环境。

乳房清洁要点3：力度3：

当许多女性再次洗澡时，她们喜欢用力摩擦。他们总是认为自己不干净。从长远来看，它会导致乳房下垂和变形。正确的清洁乳房的方法应该是一只手轻轻地支撑乳房，另一只手指顺时针轻轻地摩擦。

女性如何清洁阴道？

1.准备好自己的专用清洁盆、专用清洁用具和毛巾。使用前清洗清洁用具。使用毛巾后，应在通风处晾干或晾干。最好暴露在阳光下，这有利于消毒。由于毛巾长时间没有阳光，很容易滋生细菌和真菌。

有些洗涤剂含有一些化学成分，皮肤可能肤过敏或刺激外阴皮肤，但不好。阴道有一个酸性的环境，许多菌群也寄生在我们身上，清洁阴道会影响这些天然屏障。

3.大便后，用卫生纸从前到后擦拭，最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。如果不清洗，肛门口会留下粪便污渍，污染内衣。粪便污渍中含有的肠道细菌会趁机转入阴道，引起炎症。

4.假期要用温水洗外阴，经常换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

5.清洗时不要使用碱性肥皂或高锰酸钾等化学物质，以免改变阴道正常的酸性环境。

6.一般来说，医生开的两种药物，一种是洗阴道，另一种是洗外阴，不太一样。在洗外阴的情况下，有些药物确实有很好的效果。清热利湿，通过中医原理缓解症状。症状严重的患者会开一些药物来洗外阴。