在生活中，有人会反映这样一个问题，就是耳朵老是会嗡嗡响，就感觉特别难受，心情都会变得很烦躁。

耳朵得不到清净，老是会有一群小蜜蜂在耳边围绕，怎么能让人静下心来。一直不能缓解，会吵得人头晕脑胀。

这种情况一般被称为耳鸣，偶尔发生没什么，可能是休息的不太好，但频繁发生就要引起注意，可能原因并不简单，长期不能得到缓解，还可能给身体带来其它影响。

不想一直被耳鸣困扰，要了解背后原因，再找到合适的办法去缓解问题，身体就会舒服很多，对健康也会有利。

耳朵老会嗡嗡响，是咋回事？

引起的原因有很多，可能是生理原因，也可能是耳部出现问题。想要解决问题，找到原因就很关键。时常发生耳鸣，可能是内耳细胞出现损伤，导致的原因也不少。

可能是受到环境、不良习惯、衰老影响，还可能是耳部相关疾病导致的耳鸣。耳朵很脆弱，经常被外部不良因素刺激，就会容易出现损伤。

太嘈杂的环境，烟酒摄入太多，刺激性的药物服用过多，都有可能导致内耳细胞损伤，平时不注意这些情况，就有可能发生耳鸣。

年龄大的人，内耳听觉神经纤维末梢老化，也会出现耳鸣，主要是受到衰老影响，听力出现衰退，问题也就容易发生。

还有的人发生耳鸣，是生理性耳鸣，会受到血液流动、肌肉收缩、关节活动或呼吸运动的影响，微弱的声音靠近耳朵，在安静的环境中，就容易发生耳鸣。

缓解耳鸣，应该怎么做？

可以多按摩几个穴位，分别是听宫穴、中渚穴、足三里穴和太溪穴。听宫穴就在耳屏前，下颌骨踝状突的后方，张嘴的时候会有凹陷处，找准那个位置按揉1分钟，可缓解不适。

中渚穴在手背上第四指节后方，在第四、五掌骨间的凹陷部位，用拇指和食指揉捏1分钟，就能达到效果。

足三里穴，则是在小腿外侧，用拇指指腹进行按压，每次按压10-15次，做3-5组，可以改善情况。

太溪穴在脚踝部位，内踝与跟腱之间凹陷地方，用拇指指腹按压，与按压足三里穴是相同步骤，坚持一段时间，会发现有变化。

根据以上原因，针对性进行调理，错误生活习惯要改正，要多注意休息，保证每天睡眠充足，心态也要保持乐观，不良情绪会给内耳细胞带来刺激。

现代人的压力确实比较大，就要懂得解压，不能让压力一直埋在心中，应该多与社会接触，多与大自然亲近，压力或许能够得到缓解，心情也会逐渐变好，就有利于缓解耳鸣。

平时要懂得保护耳朵，不要让耳朵一直处于嘈杂环境中，用耳机的时候，不要将音量调太大，戴的时间也不能太久，不然耳朵会容易受损，也就容易引发问题。

还有一件事需要注意，就是有些人总喜欢没事掏耳朵，有没有耳屎，都要去掏一下。这样的做法并不正确，频繁掏耳朵对耳部健康很不利，很容易损伤耳道，错误的掏耳屎方法，还会将耳屎捅入耳道深处，就会给身体带来更多伤害，劝你手下留情。