西芹腰果
西芹腰果做法简单,营养丰富,有利尿消肿,养血补虚等功效。
主要食材:腰果50克。
其他食材:西芹100克;盐1克;橄榄油5克。
1.腰果装盘备用,西芹洗干净,摘去叶子,斜刀切成斜片。
2.烧热锅,放橄榄油,西芹下锅翻炒至全身均匀变色,放盐搅匀。
3.放腰果与西芹一起翻炒,撒少量开水继续翻炒,以便西芹味道与腰果融合。
4.出锅装盘。
平肝降压、润肠通便、平肝降压、镇静安神、利尿消肿,适宜高血压、便秘人群。
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