雌激素过高可以吃豆制品、海鲜类的食物、低脂肪类食物、孕激素类药物比较好。

一、豆制品：黄豆或者豆子制成的食物，可以调节女性荷尔蒙的平衡。由于豆制品中含有大量的植物雌激素，适当食用豆制品还可以改善女性体内的激素分泌，使雌激素达到平衡状态。所以出现激素水平高的症状，可以适当吃豆浆、豆腐、黄豆、黑豆。二、海鲜类的食物：海鲜类的食物中含有丰富的锌和硒，这类营养成分对平衡雌性激素也有特殊的功效，所以出现了雌性激素分泌异常，可以选择饮食调理来改善病情，平时可以适当吃牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带，改善雌性激素分泌过多的现象。三、低脂肪类食物：雌性激素分泌过多的患者平时多吃低脂肪的食物，能够改善病情，避免出现血液中胆固醇浓度偏高的现象，平时可以适当的吃应季的蔬菜和水果，在制作菜肴的过程中，应该使用植物油，从而能够减轻心脏负担，避免血液过于粘稠，缓解雌性激素水平异常等症状。四、孕激素类药物：女性出现雌激素高，还可以给予口服大剂量的孕激素类药物，例如地屈孕酮、黄体酮针剂等就能够对抗雌激素，使雌激素的水平降低。雌激素是由卵巢来分泌，雌激素增高就会使子宫内膜生长变厚。

女性雌激素高，也不能吃安慰性比较强的食物，像咖啡，浓茶，酒就不能吃更年期的女性，性格会发生很大改变，如果吃这些食物，就容易让情绪变得更加冲动。食物也应该少吃，罐装食品里面的染色剂以及防腐剂，含有环境雌激素，会让雌激素水平变得更高，还应该小心药物激素，如果使用药物来补充激素，可能会让心脏病，中风，乳腺癌发生几率变得更高。

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