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孕前不能吃哪些食物(孕前不能吃哪些食物和水果)

时间: 2022-07-24 03:24:11

孕前不能吃哪些食物(孕前不能吃哪些食物和水果)

女性在准备怀孕前就应当开始注重饮食及生活上的一些调理,有些食物在备孕期间或是怀孕期间食用可能会对胎儿产生不利因素,因此并不适宜女性在孕前食用。那么孕前不能吃的食物有哪些呢?

含有咖啡因的食物

有计划准备怀孕的女性不宜摄入咖啡、可可、茶叶、巧克力等含有咖啡因成分的食物,因为这些食物可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,而且会对胎儿的大脑、心脏和肝脏的器官的症状发育产生不良影响。

不食用味精

因为味精的主要成分谷氨酸钠可与血液中的锌结合后通过尿液排出,因此孕前食用味精可造成体内的锌元素过度消耗,从而导致身体缺锌,对备孕不利。

不喝汽水

因为汽水中大多含有磷酸盐,这类物质进入肠道后会同食物中的铁元素发生反应,产生对人体没有价值的物质排出体外。因此大量应用汽水会导致备孕期间铁元素储备不足,容易导致贫血,对备孕不利。

不食用棉籽油

女性产期使用棉籽油会导致子宫内膜出现萎缩,子宫变小,子宫内膜血液循环量逐渐下降,这样不利于受孕和着床,因此孕前女性要尽量使用棉籽油。

不吃过量甜食

含糖食物普遍具有高脂肪、高卡路里的特性,常吃甜食容易引起体重增加,大大提高了患上糖尿病喝心血管疾病的风险,对怀孕即为不利。

少吃胡萝卜

大家都知道胡萝卜很有营养,但是对于准备怀孕的女性来说,还是少吃为宜,因为摄入过来的胡萝卜抑制卵巢的功能,引起闭经等症状。

烤肉不宜吃

因为烤肉在加工过程中无法百分百的杀死细菌及寄生虫,吃了没有完全熟透的动物肉类容易感染弓形虫病,怀孕后会对胎儿造成不良因素,因此在孕前最好不宜食用这种方法加工的食物。

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