小儿感冒发烧是最常见，也最烦人累人的事，小孩自己不舒服，吵吵闹闹不好带，还要担心高温烧坏身体，这时候带孩子真的是身心俱疲，因此，父母们最好都学习一下物理降温，下面看看小儿发烧物理降温的常见方法有哪些。

温湿敷

用温水敷小孩身体，温水的蒸发可吸收小孩身体上的热气，起到很好的降温效果，而且操作简单。

方法：

1.准备好温水，热水温度在30℃左右。

2.将宝宝的衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。

3.十分钟换一次毛巾。

温水泡澡

水是良好的导热导体，小孩体温较高时，可用温水泡澡，水温在35~37度左右，小孩身体内的热气会大量的流向水中，降温速度很好，同时对小孩的保温效果也很好，尤其是对部分喜欢玩水的宝宝十分适合，还能缓解宝宝的情绪。

方法：和平时泡澡一样，主要是水温不宜过高，控制在35度左右才能起到很好的降温效果。

冰敷

冰敷主要是通过对全身大血管处进行降温，血液流经此处时温度将会降低，慢慢降低全身温度，另外，冰敷还能降低脑部的耗氧量，避免高温损伤脑细胞。

方法：

1.在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2-3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

2.将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。5分钟换一次，直至高热有所下降为止。

3.冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。如果宝宝出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。

酒精降温

酒精的蒸发作用很快，比水快很多，因此，在小孩体温过高，又没有很好的处理方法时，可在小孩的手心，脚心，胸口，腋下，脖颈，额头等处涂一些酒精，降温效果很快。

方法：

1.兑调酒精：药店购买的95%酒精取一份，加两份温水搅拌均匀备用；如果是75%的酒精，加的温水量与酒精相同，假如手边没有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒时，可以用一份白酒加2/3份水来调和。

2.用纱布或者小毛巾蘸湿后擦拭宝宝的身体，一般是血管分布比较多的部位，比如颈部、腋窝、大腿根部等等，这些部位血液循环快，血管表浅，容易散热。

3.涂擦时按照一定的顺序，由上至下，从左往右，用拍擦的方式进行，擦至皮肤微微发红，注意擦过的身体部位的保温。动作要快，每次5-10分钟即可。

注意：擦拭中要避开宝宝的头面部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。

退热贴降温

现在很多地方都能购买到退热贴，这是一种胶质的退热方法，退热贴中含有很多的高分子水凝胶，具有很强的吸热作用，在小孩发热时在其大动脉流经处贴上一块，就能起到很好降温作用。

注意：退热贴不能碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。

多喝水

多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，其实这和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。