怀孕期间的头痛，总是让孕妇苦不堪言。事实上，头痛也代表着「身体警讯」，即提醒孕妇要多注意自己的健康。想改善头痛的状况，最好从了解头痛的起因开始，再对症治疗与照护，以有效舒缓不适。医学上，将头痛分为「原发性」和「次发性」2大类型。怀孕时期的头痛，也不例外。

2种常见原发性头痛

此类头痛的致病原因不明，就算就医检查后，也很难确定真正的起因，而大部分的头痛症状都是属于这种类型。常见的原发性头痛有「紧缩性头痛」和「偏头痛」。

紧缩性头痛

目前医学上认为，紧缩性头痛可能与头部肌肉过于紧绷有关，其型式如下：

频率：曾经发生头痛10次以上

时间：每次发作为30分钟至7天内。

症状：非单侧头痛、不会有随着脉搏频率跳动的疼痛感、经过治疗后症状不会加重、疼痛程度从轻至中度不等。

患者特征：不太会恶心、呕吐，也不会对光线和声音过于敏感、害怕。

偏头痛

医学上有许多关于偏头痛的研究，但目前仍不能完全确定成因。最可能的原因是：病人体质（即基因）较易产生偏头痛，而又受到后天环境的影响。其中常见的可能诱发因子有：月经、睡眠改变、天气变化、生病及压力等等。目前医学上针对偏头痛的诊断标准如下：

频率：曾经发作5次以上。

时间：每次发作为4～72小时内。

症状：较常偏单侧头痛（部分会双侧痛或整头痛）、会有跟着脉搏跳动的疼痛感、疼痛程度至少中度以上、头痛程度会随着活动而加重。（以上4种症状符合2种即是偏头痛）

患者特征：易恶心、呕吐，对光线或声音敏感（会使头痛加重）。

孕妇头痛是什么原因

因为疾病或特定生理状况而导致的头痛，被称为「次发性头痛」。以孕妇来看，目前此类头痛的起因如下：

孕期疾病

一般认为，若孕妇有罹患妊娠高血压、子痫前症或子痫症的可能性，代表体内血压高于标准值，因而有较大机率会引起头痛。

然而，高血压不一定是头痛主因，他补充，「国际头痛协会发表的国际头痛分类中指出，高血压通常是在收缩压高达180mmHg、舒张压120mmHg以上，才会直接造成头痛」。大多数情况下，患者都是先头痛，接着血压才升高，即血压升高是头痛的结果，非成因。

先天性症状

如果孕妇本身有先天性的动静脉血管瘤或血管畸形等症状，一旦发作，将可能引发剧烈疼痛，严重时，甚至会破裂而出血，需紧急接受手术。

生产之后

部分孕妇在经历用力的生产过程后，会出现颈部血管剥离或静脉血管栓塞的症状，进而引发头痛。此外，若孕妇选择减痛分娩，须以腰椎穿刺术麻醉下半身，待产后麻醉药效退了，部分女性可能会有轻微头痛感，「这与腰椎穿刺后导致脑压较低有关」，通常平躺休息，几天后可以改善。

中风

如果孕妇出现（疑似）中风的症状，像是恶心呕吐、昏睡、手脚麻木无力、口齿不清、吃东西易被呛到、走路不稳等，接着就可能出现脑压高、头痛的状况。

罕见症状

有2种罕见的脑部疾病，特别容易发生在产褥期，并引发头痛，即「可逆性后脑病变症候群（PRES）」和「可逆性脑血管收缩症候群（RCVS）」。

孕妇怎么预防头痛

如果想避免头痛（再度）发生，可透过以下3个方式来着手：

1.规律作息

为了自己和胎儿的健康，建议孕妇，应好好调整作息节奏，如：每天睡足7～8小时、三餐均衡且定时定量、适度运动、饮用足够水分等，让身心呈现稳定健康状态，自然就不易头痛。

2.头痛日志

如果孕妇头痛次数较多，不妨整理自己的「头痛日志」，随时记录自己头痛的频率、时间点、可能原因等等，除了可帮助了解自身状况之外，就诊时亦可以提供医师做为诊断参考。

3.找出敏感因素

对每个人来说，难免会有1、2个较易引起头痛的敏感因素，如：没睡好、气候变化、月经前后、生病、压力等等。因此，建议主动找出原因，并善用方法来减低此原因引发的不适感，像是「今天气温较低，戴上帽子再出门」，做好保暖措施，减少气温对自己的影响，进而能降低头痛机率。