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小米的功效与作用及食用方法 红豆小米的功效与作用及食用方法

时间: 2023-01-08 14:57:19

小米的功效与作用及食用方法 红豆小米的功效与作用及食用方法

1、小米的功效与作用:清热、消渴的功效,可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用,在五谷中,小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效,能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭,一定程度上缓解脚气。小米具有美容功效。

2、食用方法:可以做小米汁蔬菜汤、小米南瓜糕、自制小米锅巴、香甜小米糕、小米红枣糕、小米桂花糕、燕麦小米南瓜粥、黄金小米炒饭、小米发糕。

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