1、剥外壳食内子请勿将籽壳丢弃可用水泡服或作为净水剂。

2、一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减。

3、持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的温水服用。

4、其实矿泉水也可以,因为喝大量水有利于辣木籽的效果的发挥。

5、这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

6、需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。