女生经常练腿好处和坏处 女生经常练腿好处和坏处有哪些
1、好处：可以锻炼腿部肌肉，例如散步、快走、跑步、冲刺、高抬腿等，都可以起到塑形减脂的效果，而且平时生活中体力也会增加，做事情的耐力也会提高。运动可以加快体内新陈代谢，使人生活愉快。
2、坏处：长时间的运动，例如跑步登山等，会损伤膝盖，倘若在天气不好的时候加强运动，穿一些短裤短袜等，也会对膝关节和踝关节造成损伤，严重时会引发关节炎风湿病。
45 34 39 42 55 45 39 39 45 50 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
