1、提高机体的免疫力，因为绿茶中含有丰富的锌、硒、锰等微量元素，这些物质对于促进免疫力的提高有着明显的好处，进而能够提高机体的免疫力。

2、提神醒脑，茶叶里面含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋性，使神经中枢处于兴奋的状态，达到清心提神的目的。

3、抗菌，绿茶中茶素对身体的致病部分有着抑菌作用，同时常喝绿茶能够降低血脂、血糖、血压等，从而预防心脑血管疾病。