雨水节气养生(雨水节气养生四大要点)

健康养生2024-09-09 23:01:13佚名

雨水节气养生(雨水节气养生四大要点)

1、雨水节气空气湿润而不燥热,正是养生的好时机。明代医学家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强.胃弱日弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”所以,对于调养脏腑来说,应当首先调养脾胃。

2、春季万物新发、阳气十足,人的胃阳气在此时也最活跃,人的口感和味觉亦最佳,春季的雨水节是调养脾胃的最佳时期,若一个人平时脾胃不太好。最好利用此时进行养护,其方法如下:

(1)保持好心情 “怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”,这些都是不良情绪对肌体所造成的影响。在雨水时节,空气湿润,降雨增多,这些往往会使人产生消极情绪,进而影响脾胃。为了不伤及脾胃,我们应该学会调整情绪,保持积极向上的精神状态。

(2)远离辛辣刺激食物 因为辛辣食物会使胃部有灼烧感,引起胃部不适,还有可能会诱发胃病。

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