吃柠檬的好处和坏处 柠檬有哪些功效

健康养生2023-12-14 18:15:05佚名

吃柠檬的好处和坏处 柠檬有哪些功效

1、柠檬一天吃1到2个就可以,每天适当的吃一些柠檬,有利于身体的健康,柠檬中含有丰富的维生素C和膳食纤维以及矿物质,柠檬中含有有机酸,柠檬酸。

2、可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,预防便秘,可以美白皮肤,淡化色斑,如果吃得过多的话,会导致胃酸分泌过多,引起胃痛,胃胀,避免暴饮暴食。

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