水果干适合多吃吗 水果干适合多吃吗女生

健康养生2023-12-12 01:58:04佚名

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1、水果干是不能多吃的,虽说水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多,属于热量较高的食物,但可以将其放进小袋中,每次只吃一小把,比较容易控制数量。

2、大量食用水果干很容易导致上火,因为水果干是脱水制成的,不含任何水分,所以性质偏热,大量食用容易导致上火便秘。

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