虾米山药瘦肉粥的好处(虾肉山药粥的做法)
1、含有丰富的多酚氧化酶、淀粉酶,有助于健脾养胃。对于经常三餐不定的人士,是很好的保健粥。
2、含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、纤维,还有薯蓣皂,可以促进女性的荷尔蒙分泌,有助于新陈代谢,可以美容养颜,减肥瘦身,让女性气色红润。
3、所含的粘液蛋白,有助于降低血糖,是糖尿病人平稳血压的辅助食品。
4、含有可以调节心血管的镁元素,可以保护心脏,减少血液中的胆固醇含量,扩张动脉血管,防止动脉血管硬化。
5、含有一种非常有效的抗氧化剂,那就是虾青素,不仅可以抗老化,还可以消除时差。
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