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山药适合什么人吃(山药适合什么人吃呢)

时间: 2023-01-17 03:00:31

山药适合什么人吃(山药适合什么人吃呢)

1、适合肺虚咳嗽者,如果一个人患有肺阴虚,则多会表现出热证,所以山药最好生吃,比如榨汁喝,因为生山药性凉,滋补肺阴的同时还具有清热,缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等。

2、适合疲劳综合征。有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿,稍微劳动就感觉累,休息一下就好,这是一种疲劳综合症,是典型的亚健康状态。

3、希望减肥的美女、帅哥们。山药可是减肥是因为营养丰富且热量低,同时,山药中还含有大量的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用,从而达到瘦身的目的。

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