献血后可以去健身吗 献血后可以去健身吗女生

健康养生2024-01-08 12:46:51未知

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1、献完血后一周内不要剧烈运动,需要好好休息。献血一周后,可以先做一些轻微运动,如果身体没有明显不适,就可以逐渐增加运动量,大约一月左右,身体逐渐恢复正常了,就可以参加较剧烈的运动,如打篮球,骑自行车,打乒乓球等。

2、因为献血后,人体会损失一部分红细胞、血浆,生理功能会受到影响。一般一周左右,血浆容量就可以恢复正常了,一月左右,红细胞数量就恢复正常了。

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