关元是中医养生调理常用的大穴，适度按揉关元，对身体有很多的好处，那么关元怎么找最简单呢?

关元怎么找最简单

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离)，腹部的正中线上。

关元治疗什么病的

常见疾病

长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良、月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

原发性痛经

年轻女性比较容易发生痛经，患者可以取仰卧位，双手重叠(右手在下)，以关元穴为中心按揉小腹，顺、逆时针各做100次。然后双手中指指腹点按关元穴6分钟，接着右手手掌从肚脐直向下推腹部，做50次。最后将双掌重叠放在关元穴上，静躺20分钟。此外，还可以多搓搓腰，以搓热为好。此法可以增强脏腑功能、调理气血，防治阳气不足、阳虚有寒等导致的原发性痛经。

阳气不足

人上了年纪容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。

关元疗法注意事项

艾灸方法

用艾条温和灸关元穴5—10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。

注意事项：古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。

拔罐方法

用气罐留罐关元穴10—15分钟，隔天一次，可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等。

按摩方法

1、用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。

2、震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。