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为什么晚上睡觉老是做梦(为什么晚上睡觉老是做梦还有动作)

时间: 2023-05-27 02:22:25

为什么晚上睡觉老是做梦(为什么晚上睡觉老是做梦还有动作)

1、气血不足的人容易失眠多梦,就算睡着了也容易惊醒,应注意补气血,多喝鸡汤补气,当归补血效果好。

2、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响,会导致晚上多梦。

3、晚餐吃太多,尤其是睡觉前吃很多宵夜,容易导致晚上睡眠质量受到影响,引起做梦。经常熬夜的人不管是在体力上还是精神上都过于疲劳,睡着时就容易做梦。

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