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太困了怎么办 夏天太困了怎么办

时间: 2022-08-19 15:24:42

太困了怎么办 夏天太困了怎么办

人常常会犯困,例如春日融融让人感到困乏,夏日熏风吹得人直打瞌睡,但有的时候只是假困意,太困了怎么办呢?采取适当的措施就能有效击退困意。

适时活动改善困乏

现代上班族总是长时间保持某种姿势,导致循环血量减少,大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳困乏感。适时的活动可以舒筋活血,打通关节,恢复大脑的兴奋。

视觉刺激改善困乏

走出室外举目眺望,望望湖畔山摄,可解困意。如果确实长期在室内,在添置一些色彩艳丽的图画,以及养几盆茂盛花草。多看绿色植物可以提神醒脑,改善视力。

味觉刺激改善困乏

味觉刺激也是缓解困乏的一个重要方式。让一个昏昏欲睡的人尝一小口芥末、来一点纯纯的柠檬汁或是来一些苦味的黄连,一定会让他精神得跳三跳的。

气味刺激改善困乏

随身携带一小瓶风油精、一小盒清凉油的好处很多,比如在你很困的时候就派得上用场。闻一闻风油精、清凉油或花露水的味道可以有效提神;如果室内种养一些芳香味的花木对缓解困意也很有好处。

冷水洗脸改善困乏

很困怎么办?无论在哪个季节,来一盆冷水洗脸,可以让人瞬间神经清醒有莫有?这是因为冷水和体温的温差可以提高机体神经系统的兴奋度。

听快节奏舞曲改善困乏

在现在网络社会最不缺乏的就是丰富的音乐资源,在睡不醒的午后,放一些轻快活泼的小情歌或是劲爆的舞曲,整个身心也都会随之摇摆。

喝西洋参泡水改善困乏

用3-5克西洋生片,加300ml沸水冲泡,盖盖儿闷5分钟,当茶饮用。可以不断加水,但无味儿后将参片儿嚼服即可。但需要提示您:不可多服。

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