健身完能不能吃百香果（每天吃百香果能瘦身吗）

时间: 2022-08-15 00:06:11

百香果有着果汁之王的称号，是很受欢迎的水果，那么健身完能不能吃百香果呢？

可以吃，百香果的热量很高能够为健身后身体补充大量能量，并且百香果能够增加饱腹感，避免摄入更多的食物，同时还能吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

健身的话每天食用的个数建议不要超过三个，每一百克百香果的热量接近100千卡，热量的摄入不可谓不多，另外就是胃部不适的人建议少吃，避免酸性过高。

可以每天吃，百香果中的纤维能够清理肠道里的废物残渣，调节消化道内环境，还能镇静安神，缓解失眠等症状。

是可以吃的，百香果的籽就是它的种子，吃进去后身体并不能将其消化，走了一圈又出去了，如果你觉得麻烦可以将其分离再食用。