新手学游泳学什么姿势新手学游泳学什么姿势比较好

时间: 2022-08-02 05:59:09

游泳姿势很多，常见的有”仰、蝶、蛙、自“，那么新手学游泳学什么姿势呢？

蛙泳。

蛙泳适合几乎所有人群，难度小，学习时间不用很长，适合新手进行学习。

建议学习蛙泳，蛙泳的腿对踩水帮助很大，掌握短距离游动加上踩水技能，遇到危险时脱险不成问题。

蛙泳的动作技巧是最容易通过视频和教学资料进行自学的，学习难度不大，能较快学成毕业。

目前大陆地区，由于历史原因、军事原因等等，基本上所有培训班都是教蛙泳，没得选，短短几节课，让你“像模像样”的只有蛙泳。

蛙泳采用的是正面抬头呼吸，呼吸的姿态比较自然，而且呼吸的窗口时间长，相对容易掌握。

蛙泳采用俯身姿态，手脚在水面下运动，体态比较自然。

划臂、蹬腿都是左右对称的，身体纵轴的平衡不需要关注。

蛙泳的动作有一段滑行间歇，非常方便控制节奏，可以游得很从容、很省力。

蛙泳动作和踩水动作有共通之处，在学习蛙泳的过程，踩水也基本学会了。尽快学会踩水保证安全对初学者意义重大。