艾灸是生活中常见的一种养生方式，适当进行可以帮助人体排出体内寒气，那么艾炙多久能排出体内寒？艾灸多久能排出寒气？

艾灸后怎么看湿气是否排出

因人而异。

要知道每个人的体质和体内湿气的严重程度都不同，湿气排出的表现也不一样。其次排湿气就是体内正气与邪气“战斗”的过程，当体内的湿气达到一定程度后就会将体内的湿气通过汗液、排泄物等方式排出体外。

一般表现为排汗增多、放屁增多、皮肤红疹、拉屎很臭的现象，但这些症状一般都是很轻微的，坚持艾灸一段时间后会有所改善，如果症状很严重者可能不是正常的排湿反应，建议及时去医院就诊。

艾灸多久能排出体内寒气

视情况而定。

湿气并不是短期内形成的，而是由于长期的生活饮食不规律导致的，根据每个人的体质和湿气严重程度的不同，排湿气所需要的时间也不一样。

其次虽说艾灸具有驱寒祛湿的效果，但是相对来说艾灸是比较温和的，需要较长时间的治疗才能达到比较好的效果，一般为1-3个月不等。

进行艾灸的同时在生活和饮食上也要注意减少生冷刺激、辛辣油腻性食物的摄入，保持充足的睡眠和适量的运动，才能达到更好的祛湿效果。

如何判断体内有湿气

具体如下：

湿气分为寒湿和湿热，根据个人体质和体内湿气严重程度的不同，每个人所表现出来的湿气症状都有所区别。

对于寒湿体质的人群来说，体内的寒气较重，一般表现为舌苔发白、关节疼痛、四肢冰凉、食欲不振、容易腹泻等症状。

对于湿热体质的人群来说，体内热气较重，一般表现为舌苔黄厚、腰部酸痛、怕热易出汗、皮肤油腻、腹胀恶心等症状。

艾灸的不适宜人群有哪些

火气重者

艾灸具有温补阳气的作用，会增加体内的热气，对于火气重、容易上火的人群来说，艾灸后可能会出现大便干燥、口感咽痛、长痘等症状，不建议再继续艾灸。

孕妇

孕妇身体比较敏感，对于药物的使用需要谨慎，而艾灸具有促进血液循环的作用，建议在医生的指导下进行，不建议自行治疗，以免对胎儿产生不利。

儿童

儿童本身体内阳气旺盛，一般是不需要艾灸的，盲目艾灸后容易出现上火的症状，其次也不利于胎儿的生长发育。