早晨空腹喝茶对身体有什么影响（早上空腹喝茶对身体有什么影响吗?）

时间: 2022-07-25 22:59:00

不少人有着早晨喝茶的习惯，那么早晨空腹喝茶对身体有什么影响呢？

由于茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，空腹时期饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

早上为了避免肠胃受到刺激，我们建议选用发酵程度高、刺激性小的茶，如全发酵的红茶，后发酵的普洱茶最为合适。

对于提神醒脑有着不错的帮助，绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，以免影响睡觉。

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。