枕头里放什么可以安神帮助睡眠枕头里放什么可以安神帮助睡眠不生虫

时间: 2022-07-21 11:43:03

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1、在枕头中放置一些薰衣草能够起到镇静舒缓催眠的作用，而且还可以平息静气，改善睡眠质量。或者是在枕头里面放上艾叶，干茉莉花，决明子，荞麦等等，也有助于改善睡眠不好的现象。

2、如果失眠症状严重的话，也需要及时去医院检查治疗。