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午睡是趴在桌子上还是躺着睡好(午饭后趴在桌子上睡觉好不好)

时间: 2022-07-20 18:00:10

午睡是趴在桌子上还是躺着睡好(午饭后趴在桌子上睡觉好不好)

1、午睡躺着睡比较好。

2、趴着睡觉会减少头部供血,睡醒后容易出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧症状,也会压迫眼球,诱发眼病,还会压迫胸部,影响血液循环和神经传导。午睡的最佳时间是一小时以内,午饭后不要立即午睡。

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