痰湿脾虚体质怎样调理（痰湿体质怎么健脾）

时间: 2022-11-30 11:55:17

由于现代饮食、生活的不规律，很多人都会在体质上出现一些问题，比如痰湿脾虚，那痰湿脾虚体质要怎么调理呢？

痰湿是中医里的一种说法，主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，而脾是后天之本，主持运化身体内的水液，所以一般来说如果脾虚的话就有可能会使得体内的水湿转化成痰湿。

此时建议患者可以健脾养胃、燥湿祛痰，如果症状不严重的话那么建议可以多吃陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等，如果症状严重的话那么就需要及时地去医院就诊。

因人而异。

脾的功能主要是用于运化体内的水湿之气，如果脾气过于虚弱的话，那么这些水湿之气就会停聚，并形成痰饮，堆积在人体的脏腑处，并会引发一些身体不适的症状。

一般来说根据所堆积部位的不同，所表现出来的症状也有所不一样，一般的常见症状有体型肥胖、腹部胀满、身重不爽、困倦无力、胸闷咳嗽、喜食肥腻、舌苔白腻等。

可能会。

如果痰湿脾虚的症状很严重的话，那么就会容易导致身体的气血运行受阻，而眼周的皮肤又是比较薄弱的，此时就有可能会出现比较明显的青黑色。

此外，因为脾虚痰湿导致湿气生成的时候，也会影响到晚上的睡眠质量，当睡眠不足的时候也有可能会加重黑眼圈的形成，所以建议平时可以对眼睛多热敷一下，以促进眼周的血液循环以及新陈代谢。

可以适当地吃一些。

燕窝的主要成分是蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

而且从中医的角度上来看，燕窝味甘、性平，入肺、胃、肾经，能对人体起到滋养肺阴、止咳化痰的作用，因此对于痰湿脾虚的人群来说平时是可以适当地吃一些燕窝的。