三色糙米和白米饭哪个热量高（三色糙米比白米饭热量高吗）

时间: 2022-07-19 12:03:38

三色糙米和白米饭哪个热量高（三色糙米比白米饭热量高吗）

1、三色糙米热量更高。

2、每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。