哪些人不适合打羽毛球什么人适合打羽毛球

时间: 2022-06-21 15:18:06

哪些人不适合打羽毛球什么人适合打羽毛球

羽毛球运动非常有趣，还有着不错的锻炼价值，那么是否所有人都适合参与呢？

患有脑溢血，有高血压、脑血管畸形等不适合打羽毛球，羽毛球是竞技性的，高强度的，运动过程通常都会比较激烈，这样就导致心脑血管疾病的患者非常容易产生脑溢血，所以不建议参加。

运动损伤的风险较高，虽然羽毛球不像篮球足球那样有身体对抗，但是超快的回合数，短时间高速跑动、跳跃让其强度丝毫不亚于它们，腿部肌肉拉伤、崴脚、手臂拉伤都是常发生的，所以高强度带来损伤是其最主要的不足。

会有促进的作用，处在生长发育期的孩子适量进行体育运动对于生长激素的分泌、骨骼的生长都有着促进的作用，所以羽毛球运动能够对身高发育起着促进的作用。

一般来说跑步的减脂效果会优于羽毛球，跑步的脂肪消耗过程更稳定是它的优势，但是训练过程较为枯燥乏味，而羽毛球会更加多样有趣一些，都能减肥，可以根据自己的消耗来选择。