乳房胀痛是女性经常遇到的问题，尤其是在月经前更加容易出现乳房胀痛的现象，这究竟是为什么呢？

正常生理现象

月经前之所以会出现乳房胀痛，主要是因为经前期体内的雌激素水平开始逐渐升高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的乳房疼痛。

如果是月经前雌激素引起的乳房疼痛，主要特点为：乳房胀满、乳房发硬、乳房压痛，部分政治严重的患者即使轻微的震动和碰撞也会出现乳房胀痛的现象。

青春期因素

如果是9-13岁的女孩在来月经前出现乳房胀痛的现象，主要青春期女孩子乳房开始发育，乳头下的乳房组织会出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形哽结，有轻微的胀痛。

乳腺增生

月经前乳房疼痛不仅仅是生理因素会引起乳房疼痛，持续的乳腺增生也是导致乳房疼痛的重要因素之一。

而引起乳腺增生的原因主要包括：内分泌失调、黄体素分泌减少、雌激素持续增多、精神刺激等，所以月经前乳房会疼痛，也可能是上述客观原因导致乳腺增生引起的疼痛。

经前期综合征

经前期综合征是指经前反复发生的涉及躯体和精神(情感、行为)两方面的症候群，经前期综合征患者同样会出现乳房胀痛的现象，主要表现为：感乳房饱满、肿胀及疼痛。以乳房外侧边缘及乳头部位为重；严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。

怎样减轻经前乳房疼痛

1.热敷：热敷可以促进乳房局部的血液循环，能够在一定的程度长缓解乳房疼痛的症状

2.高盐类食物会使乳房增大，所以经前乳房疼痛的患者尽量控制食盐的摄入，避免乳房胀痛加重。

3.经前期乳房疼痛大多数本身是雌激素分泌增加引起的，如果这个时候还过多食用激素类食物，肯定会加重乳房胀痛的现象。

4.在经前的7-10天，每晚按摩会对经前期的乳房疼痛有很好的缓解作用。

方法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。