吃冰淇淋会胖吗 减肥吃冰淇淋会胖吗

健康养生2024-02-04 04:21:08佚名

吃冰淇淋会胖吗 减肥吃冰淇淋会胖吗

1、过量吃冰激凌是会胖的,因为无论是从外边购买的冰激凌,还是自己在家做的冰激凌,都要放大量的糖在里边,糖分主要是提供能量,过多的能量如果不能通过体育活动消耗出去,就会转化成脂肪,堆积在身体的各个部位。

2、如果仅仅堆积在皮下,可能仅仅影响美观,会体型偏胖,会发胖。如果堆积在内脏,比如堆积在肝脏,还会影响胰岛素的敏感性,胰岛β细胞过量分泌胰岛素,这样β细胞长期处于疲惫状态,后期糖尿病的发病率也会增高。

3、所以吃冰激凌、其他含糖量比较高的冷饮,一定要限制它的量。

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