正常人一天吃几克黄芪女人每天喝黄芪水好吗

时间: 2022-05-18 22:11:24

黄芪是一种很常见的补气药材，其用药剂量不同于食物，不能过多服用，一般用量需针对个人体质不同在医生的指导下适量服用，不过对于正常人来说，如果是泡水保健服用黄芪的话，建议一天吃以下黄芪推荐用量为宜。

10克左右。

黄芪是常见的补气中药材，其性温，具有解毒生肌、固表益气、利尿消肿等药性，如果只是用于养生保健的话，正常人一天吃10克左右即可，不可长期或大量服用，以免过量服用出现上火等副作用，反而影响身体健康。

适量喝对身体有好处，但不宜多喝。

女人长期坚持饮用黄芪水可起到很好的保健作用，因为黄芪含有许多营养物质，如蔗糖，皂甙以及很多氨基酸和微量元素，喝后可以补气、治疗脾肺气虚造成的走路无力和面色发白；还可以解毒生肌，固表益气；以及降压、养心、调节血糖，改善皮肤状态等。

但如果天天服用黄芪的话，要适当的少量进补，因为用量过多，不仅影响身体吸收率，还会引发健康不适问题，如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤等。

建议在早上和午后饮用为好。

一方面早上肠胃消化能力最好，此时喝黄芪水，对其营养吸收率最高，另一方面黄芪有补气固表的作用，喝了能在一定程度上使人体气血旺盛，让人精神兴奋，而早上和午休后都容易出现犯困和昏昏欲睡的现象，这时候喝一杯黄芪水可以帮助大脑清醒，为一天的工作和学习做好准备，从而提高工作和学习的效率。

黄芪性味甘温，有咽干咽痛、舌苔黄燥、心烦失眠等阴虚火旺者不宜服用黄芪粉，否则可能会导致不适症状加重。

黄芪粉的温补作用比较强，有苔黄腻，口苦咽干等湿热内盛者若是盲目服用黄芪水可能加重湿热症状。