西洋参晚上睡前吃好吗 西洋参早上吃好还是晚上吃好
西洋参是和人参一样非常有名的参类保健药材，前几天天我买了小部分打算每天吃一点，那么在睡觉前吃好不好呢？
可以睡前吃。
西洋参性凉，入心、肺、肾三经，如果睡前有心烦失眠难以入睡的现象的话，适当的吃些凉性的西洋参能起到清心火、除虚烦、缓解疲劳的作用，对睡眠一般的人来说有一定提高睡眠质量的效果，不过晚上不建议食用过多，因为临睡时各脏腑器官代谢逐渐减慢，食用过多凉性的西洋参，可能会对脾胃造成刺激，此外，饮用过多水容易出现频繁起夜的现象。
建议早上吃。
吃西洋参的时间并没有严格的规定，一天中什么时间吃都是可以的，不过，早上和晚上相比来说，早上吃是比较好一些的，因为早上是人体肠胃消化功能最好的时候，这时候吃些西洋参，肠胃内没有其它的食物干扰，肠胃壁可以更好的吸收其中的有效成分，使得西洋参药用价值发挥的更好。
适量喝可以。
尽管西洋参是凉性的药材，但如果西洋参每天适量冲泡，并不是过量大补的话，那么每天泡水喝对身体的不良影响不会十分严重，是可以天天喝的，如果担心西洋参的凉性对脾胃刺激，可以搭配些平性或温性的食材一同食用，身体敏感特殊或患有部分疾病的人群要是用西洋参泡水的话，建议先咨询医生在谨慎服用。
建议6片比较好。
西洋参西洋参药性偏凉，而且还是良好的气阴双补药材，因此不建议泡水时一次放太多，以免所含的寒凉之气对脾胃造成一定的影响，若是用西洋参来起到日常保健目的的话，建议每天吃3克即可，在吃的时候将西洋参成薄片可以更好的释放其中的有效成分，如果以一片0.5克估算的话，一次放6片就可以了，且西洋参可反复冲泡。
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