春季养生的特点是什么 春季养生的基本内容

健康养生2023-12-13 00:09:22佚名

春季养生的特点是什么 春季养生的基本内容

1、春季养生宜顺应阳气自然升发的特点,以养肝为要务。

2、注重调摄情志:中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。春天应顺应阳气升发的自然规 律,方可使肝气顺畅条达。这就要求做到,学会自我调控好情绪,遇到不快的事要 戒怒,并及时进行宣泄。

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