水煮蛋的营养价值 水煮蛋的营养价值及功效
1、水煮鸡蛋的营养价值高。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，以及维生素和矿物质等。善于消化，而且被肠胃吸收的几率很高。
2、鸡蛋的吃法有很多种，可以煮着吃，炒着吃，煎着吃，而且还可以做成蛋花汤或者蒸蛋。
3、但是最有营养的就是水煮鸡蛋，因为有蛋壳的保护里面的营养物质得很好的保存下来。
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